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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳
气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。